みなさんは、毎日の夕飯をどうしていますか？
わが家ではバレエダンサー・教師の妻がレッスンで遅くなる日もあり、これまでは週2回スーパーでお惣菜を買ってきて、それ以外に外食が月に３回ほどありました。もちろん、妻の代わりに僕が料理をすることもあるのですが、仕事の都合でケースバイケースといった感じでした。
スーパーのお惣菜はマンネリ化しがちですし、かといって、外食が多くなると栄養バランスもかたより、家計にも負担が…。
そんなワケで、今回は最近利用をはじめた宅配食についてご紹介します。
宅配食とは
宅配食とは、作り立ての食事を冷凍してご自宅に届けてくれるサービスです。温めるだけで手軽に栄養バランスの整った食事を楽しむことができます。料金は自炊するよりは高くて、スーパーでお惣菜を買うよりは少し安い、外食するよりはずっと安い、といったところです。
今回、僕が宅食サービスをお勧めしようと思った理由は３つあります。
読者層に合いそうなサービスだから
まず、僕のブログの読者には働く女性世代が多くいらっしゃいます。なかでもダンス関係の方が多く、まさにそういった方々にぴったりなサービスだと感じたからです。
とくに体型管理や栄養バランスを気にする方にはオススメのサービスです。
「料理は苦手だけど栄養バランスの良い食事が摂りたい」
女性に限らず、男性にも、そんな方はいらっしゃるのではないでしょうか？
時間がない方にお勧めできるサービスだから
さらに、共働き子育て世代から一人暮らしまで、料理に時間をかけることができない人にお勧めできるサービスだからです。仕事の合間でもレンジで温めるだけで、さまざまなメニューの食事が手軽に食べられるので、時間がない中、マンネリ化しがちな料理のバリエーションが一気に増えました。
アフィリエイト広告がない方が本気度が伝わる気がしたから
じつは今回の記事を作成する３週間前に、アフィリエイト広告の申請を出したのだけど、いまだに掲載許可がおりていないんだ。
宅配食のアフィリエイト広告を貼り付てこの記事を書けば、読者の誰かが僕のサイトから宅配食を契約することで、広告主からいくばくかの報酬がもらえるのですが、掲載許可が出ていないので、この記事を書いても一銭も入りません。
なさけないお話ですが、逆にアフィリエイト広告を貼っているブログで宅配食サービスをお勧めするより、広告を載せないでオススメした方が、より本気度が伝わる気がしたからです。
とはいえ、掲載許可が降りたら収益化もしたいので、noshさん、よろしくお願いします🙇
宅配食サービス「nosh」(ナッシュ)
今回は僕が実際に利用している宅食サービス「nosh」についてご紹介したいと思います。
以下、「栄養」「味とバリエーション」「コストパフォーマンス」の３つに分けてご紹介します。
栄養
まず、栄養面ですが、すべての食品は管理栄養士が監修する栄養バランス設計です。一食あたりのカロリーは約400kcalに抑えられており、脂質は約30%以下に調整されています。また、1食で20品目以上の食材を使用しているため、必要な栄養素を幅広く摂取できます。
ご飯やスープは付いてこないので、それだけは自分で用意。レンジで温めるだけのご飯もレトルトのスープもコンビニで売っているので、それも買っちゃえば料理は一切不要。
味とバリエーション
味の方はまずまずです。他のアフィリエイトサイトでは結構高評価のところがありますが、冷凍食品の中では善戦している方、くらいに捉えておけば期待を下回ることはないと思います。
メニューの特徴として特筆すべきなのは、その豊富な選択肢です。スマホの専用アプリで牛肉料理、豚肉料理、鶏料理、魚料理、その他の料理から選べて、洋食、和食、中華とジャンルもさまざま。一方で、忙しい人は選択肢があること自体が煩わしく感じる場合もあると思います。（僕もそう）
最初に設定したメニューで良ければ、何もしなくとも翌週に同じものが送られてきます。飽きてきたらアプリで変更すれば良いだけです。また、感心したのは料理によって温め時間がそれぞれ違うのですが、副菜もメインの温め時間に合わせたものがチョイスされています。
うちは２週間に１回、10食の宅配食を頼んでいるけど、グラタンなどの手間のかかる料理はこれまで作れなかったので、息子にも色んな種類の料理が提供できるようになった。
コストパフォーマンス
料金については、継続利用で割引があり、10食プランで一食あたり最安499円になります。ちなみに僕は今、一食587円のプランなのですが、十分にコスパが良いと感じています。
アフィリエイト広告が貼れれば、さらにお得な入会特典が付けられたんだけど、現時点では付けられないので、申し訳ないけどご自分で探してみてください。申請がおりたら、ここでも掲載します。
従来の食事方法と比較してみましょう。
外食だと一人当たり一食1000円は下らず、スーパーでお惣菜を買う場合も、わが家の場合だと一人当たり700-800円くらいです。自炊する場合は食材にもよりますが、それより安くおさえられる一方、調理に時間がとられます。
まとめ
ここまで書いておいて最後にこれを書くのもどうかと思いますが、一番良いのは自分で毎日ヘルシーでおいしい料理を作り、提供できることです。
栄養面、味、コスパ、どの点から考えてもそれが一番です。
ただ、とくに子育て世代のお母さんダンサーは、ご自身のレッスン時間との兼ね合いで、そういった料理を子供に提供することが出来ずに、心苦しく思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そういった方々にとって宅配食サービスは、心理的プレッシャーを和らげ、時間的、経済的な制約も軽減できる、おすすめのサービスだと思ったので、今回ご紹介させていただきました。
大事なのは自分で作れる時は作り、どうしても時間がない時は宅配食に頼る、と言った個々の事情に合わせたバランスではないでしょうか？
今日紹介したnosh以外にも様々な宅配食サービスがあります。ネットで「宅配食 比較」などのワードで検索すれば、複数の宅配食サービスを比較できるサイトが見つかるはずです。
ご興味をお持ちの方は、ぜひ検索してみてください。
最後までお読みいただき、有難うございます！
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